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瘦小腿肌肉容易变粗

已有 330 次閱讀2015-7-5 17:16 | 瘦小腿肌肉

　高跟鞋是MM们的增高利器，但是经常穿高跟鞋，小腿容易变粗，出现萝卜腿。为了拯救肌肉小腿，不妨做一组瘦小腿的瑜伽动作，帮助拉伸北海道旅遊行程台北市飯店旅館迪士尼樂園擇日推薦多益證照台北英檢補習班台北多益補習班托福考試內容日文會話灰指甲泌尿科診所外籍看護外勞仲介油漆工程室內設計作品瘦小腿肌肉 led光電產業木作裝潢設計施工桃園系統家具中古倉儲架植牙診所雙頻道數位助聽器系統櫥櫃長榮航空自由行日本旅遊景點西裝訂做北海道行程線上A片直播英國旅遊行程推薦植牙保養品批發洗鼻器歐洲火車旅遊泰國自由行內衣品牌神桌住宅室內設計作品正新輪胎規格高雄訂機票推薦新竹義式餐廳美食推薦鼠尾草種子電波拉皮價格海外旅遊平安險設計公司台北沙發工廠電波拉皮桃園機場接送預約逢甲塑膠袋婚紗攝影推薦加拿大遊學渡假水晶歐化廚具設計小腿肌肉，优化腿部线条。　　下犬式 1. 从跪立开始，双臂撑在肩膀前方，臀部尽量向上提起。　　1. 从跪立开始，双臂撑在肩膀前方，臀部尽量向上提起。　　2.吸气，两腿并拢，伸直双腿，并且尽可能伸直双手臂; 　　3.吐气，脚跟和肩膀下压，背部保持撑直，保持深呼吸8次。

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